Danza · Yoga · Qi Gong

Yoga

¿De qué se trata?

 

Estas sesiones son una invitación a una práctica donde se facilitan secuencias creativas que combinan el movimiento y la quietud aportando flexibilidad al cuerpo y a la mente.

 

Asana, pranayama y meditación guiarán la sesión permitiéndonos liberar tensiones y fortalecer nuestro centro vital, Hara.

 

Un viaje que aúna movimiento y respiración abriéndonos a la presencia y a la consciencia corporal.

 

Partiendo de las bases del yoga iremos creando una práctica que se adaptará a las necesidades y capacidades de cada uno, y mediante la cual se fortalece el cuerpo, restablece el equilibrio energético, mejora la capacidad de concentración y de llevar la atención al presente.

CENTRO

 

DONA10 Sagrada Familia

HORARIOS

 

LUNES

9.00-10.00, 18.00-19.00, 20.00-21.30

MARTES

8.00-9.00, 10.00-11.00, 15.00-16.00, 21.00-22.00

MIÉRCOLES

13.30-14.30, 17.00-18.00

JUEVES

11.00-12.00

SÁBADO

8.00-9.00

CENTRO

 

DONA10 Mallorca

HORARIOS

 

MIÉRCOLES

15.00-16.00

CENTRO

 

DONA10 Alfons XII

HORARIOS

 

JUEVES

19.00-20.00

VIERNES

18.00-19.00

Lee más →

Yoga & Qigong

¿De qué se trata?

 

Una combinación de dos prácticas de culturas milenarias que comparten un trabajo corporal realizado desde la consciencia, el uso de la respiración que se coordina con el movimiento y el manejo de la energía.

El Qi Gong lo enfocamos desde su parte más yin, con movimientos lentos y meditativos, y el Yoga desde lo yang, con secuencias dinámicas y energéticas.

Una práctica que se inicia con un ritmo suave y de auto-exploración y que alcanza un movimiento vigorizante y tonificante. Una práctica completa e íntegra que nos aporta energía y vitalidad.

CENTRO

 

DONA10 Sagrada Familia

HORARIOS

 

SÁBADOS

09.00-10.00

CENTRO

 

DONA10 Mallorca

HORARIOS

 

SÁBADOS

12.00-13.00

Lee más →

Qi Gong

¿De qué se trata?

 

Una práctica milenaria de origen chino, considerada como el aliento de vida, y que tiene como objetivo aumentar la vitalidad, mantener y cultivar la salud.

En estas sesiones realizamos  un trabajo corporal que combina movimientos suaves y armónicos con otros más dinámicos, los cuales equilibran el flujo energético aportando fuerza y vitalidad.

El Qi Gong se mueve a un ritmo relativamente lento concediéndonos el tiempo necesario para sentir y coordinar postura, respiración e intención.

Se trabajarán secuencias de movimientos continuos, suaves estiramientos y automasajes que liberan el potencial autocurativo natural del cuerpo. Todo ello con el objetivo de restaurar el equilibrio, establecer una buena base desde los pies (enraizar) y aumentar el nivel energético del organismo.

CENTRO

 

Dana. Centros de energía

HORARIOS

 

MIÉRCOLES

09.00-10.00

CENTRO

 

Wellco.

HORARIOS

 

JUEVES

12.00-13.00

Lee más →

Yoga Aéreo

¿De qué se trata?

 

Se origina en la India en el s.XII, y ya en el s.XX el maestro Iyengar practicaba yoga en el aire con la ayuda de columpios y telas, consiguiendo así una mejor conexión y equilibrio cuerpo-mente, elasticidad muscular, agilidad, fortaleza y destreza.

Las posturas se entrelazan coordinadas con la respiración, reactivando el aparato respiratorio, digestivo y glandular.

Regenera y fortalece las articulaciones

Estira la columna vertebral, creando espacio entre las vértebras y la oxigenación de la médula espinal.

Mejora la concentración, la conciencia corporal, la estabilidad emocional y tu perspectiva de la vida.

Una práctica creativa que facilita un bienestar mental emocional y físico

CENTRO

 

DONA10 Alfons XII

HORARIOS

 

JUEVES

21.00-22.00

VIERNES

19.00-20.00

CENTRO

 

DONA10 Sagrada Familia

HORARIOS

 

VIERNES

14.00-15.00

Lee más →

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies