Danza · Yoga · Qi Gong

Sesiones & Talleres

DISCIPLINAS

SESIONES REGULARES & TALLERES MONOGRÁFICOS DE DANZA, YOGA & QI GONG

MoveIN Dance

MoveIN Dance nace desde el movernos en el cambio, en la oportunidad, de dentro hacia fuera y de fuera hacia dentro. Abrirnos al fluir desde el no esfuerzo y desde una raíz sólida y estable. Un espacio de reencuentro con el cuerpo, abriéndonos a la experiencia de disfrutar, explorar, integrar, conectar, con el movimiento y con la quietud.

Se abre una puerta para descubrir y desarrollar un movimiento orgánico desde la conciencia, sintiendo y ampliando las múltiples posibilidades que nos ofrece el cuerpo. A partir de propuestas que provienen del Yoga, del Qi Gong y de Danzas de tradición Oriental y Africana exploramos y creamos dinámicas para movilizar el cuerpo en su totalidad, encontrando armonía y aportando energía y vitalidad.

Yoga Vinyasa

Estas sesiones son una invitación a una práctica donde se facilitan secuencias creativas que combinan el movimiento y la quietud aportando flexibilidad al cuerpo y a la mente.

Asana, pranayama y meditación guiarán la sesión permitiéndonos liberar tensiones y fortalecer nuestro centro vital, Hara.

Un viaje que aúna movimiento y respiración abriéndonos a la presencia y a la consciencia corporal.

Partiendo de las bases del yoga iremos creando una práctica que se adaptará a las necesidades y capacidades de cada uno, y  mediante la cual se fortalece el cuerpo, restablece el equilibrio energético, mejora la capacidad de concentración y de llevar la atención al presente.

Qi Gong

Una práctica milenaria de origen chino, considerada como el aliento de vida, y que tiene como objetivo aumentar la vitalidad, mantener y cultivar la salud. En estas sesiones realizamos  un trabajo corporal que combina movimientos suaves y armónicos con otros más dinámicos, los cuales equilibran el flujo energético aportando fuerza y vitalidad.

El Qi Gong se mueve a un ritmo relativamente lento concediéndonos el tiempo necesario para sentir y coordinar postura, respiración e intención. Se trabajarán secuencias de movimientos continuos, suaves estiramientos y automasajes que liberan el potencial autocurativo natural del cuerpo. Todo ello con el objetivo de restaurar el equilibrio, establecer una buena base desde los pies (enraizar) y aumentar el nivel energético del organismo.

Yoga & Qi Gong

Una combinación de dos prácticas de culturas milenarias que comparten un trabajo corporal realizado desde la consciencia, el uso de la respiración que se coordina con el movimiento y el manejo de la energía.

El Qi Gong lo enfocamos desde  su parte más yin, con movimientos lentos y meditativos, y el Yoga desde lo yang, con secuencias dinámicas y energéticas.

Una práctica que se inicia con un ritmo suave y de auto-exploración y que alcanza un movimiento vigorizante y tonificante.

Una práctica completa e íntegra que nos aporta energía y vitalidad.

HORARIOS DE SESIONES

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