Estas sesiones son una invitación a una práctica donde se facilitan secuencias creativas que combinan el movimiento y la quietud aportando flexibilidad al cuerpo y a la mente.

Asana, pranayama y meditación guiarán la sesión permitiéndonos liberar tensiones y fortalecer nuestro centro vital, Hara.

Un viaje que aúna movimiento y respiración abriéndonos a la presencia y a la consciencia corporal.

Partiendo de las bases del yoga iremos creando una práctica que se adaptará a las necesidades y capacidades de cada uno, y mediante la cual se fortalece el cuerpo, restablece el equilibrio energético, mejora la capacidad de concentración y de llevar la atención al presente.

DONA10 Mallorca

DONA10 Alfons XII